Psychodietetyka
Odchudzanie
Odchudzasz się odkąd pamiętasz? Podejmowałe/aś wiele prób, wypróbowałe/aś dziesiątki diet i wylałe/aś morze potu na siłowni? Masz już dosyć tego, że po zakończeniu diety wracasz do poprzedniej wagi a nawet ją przekraczasz?
Efekt jo-jo jest zjawiskiem, które wstępuje w 95% przypadków u osób, które stosowały diety odchudzające. Polega na tym, że podczas odchudzania Twój metabolizm zwalnia, ponieważ Twój organizm uczy się, że musi oszczędzać i gromadzić zapasy na czas głodu. Kiedy kończysz dietę, jesteś odchudzony/a, ale nie wiesz co dalej. Twój organizm stopniowo domaga się coraz więcej jedzenia, ponieważ próbuje odrobić straty, a dodatkowo, spowolniony metabolizm utrudnia spalanie tego, co jesz. Tworzy się dodatni bilans energetyczny, który powoduje, że znowu tyjesz.
Większość problemów bierze się z tego, że ludzie zaczynają stosować diety odchudzające!
Przestań robić sobie krzywdę i pozwól sobie pomóc. Nasz specjalista psychodietetyki w pełen empatii, przyjazny sposób zadba o to, byś wykształcił lub wzmocnił pozytywne nawyki, które pozwolą Ci zachować zdrowie i sylwetkę taką, z którą czujesz się dobrze.
Nasza filozofia dochodzenia do zdrowia polega na indywidualnym dostosowaniu zaleceń żywieniowych, z kontrolą kaloryczności tak, by utrzymać zdrowe tempo redukcji masy ciała; psychologicznej pracy nad celami, motywacją oraz wypracowywaniu zdrowych nawyków; w oparciu o nowoczesne narzędzia wykorzystujące najnowszą wiedzę z dziedziny psychodietetyki; w atmosferze szacunku i akceptacji; z dbałością o całokształt stylu życia zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym.
Poradnictwo żywieniowe
Wszyscy jesteśmy wyjątkowi. Kuzynka w ciąży, Twój Dziadek i nastoletni chłopak aktywnie uprawiający sport to osoby o zupełnie innych potrzebach żywieniowych.
Jeśli potrzebujesz porady dotyczącej tego, co jesz i jakie zmiany warto byłoby wprowadzić, żeby jeszcze lepiej dostosować styl życia do swoich potrzeb, zapraszamy na spotkanie z psychodietetykiem oraz udział w naszych szkoleniach, warsztatach i różnego rodzaju zajęciach.
Jeśli dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, czekają Cię zmiany. Nasz specjalista psychodietetyki pomoże Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie i samopoczucie w tym szczególnym dla Ciebie czasie. Zadba o właściwe odżywianie, ruch i pielęgnację ciała. Podpowie jak odżywiać się, by Tobie i Twojemu dziecku niczego nie zbrakło. Zaopiekuje się Tobą w sferze emocjonalnej. Nauczy Cię jak się relaksować i wzmacniać poczucie własnej wartości.
Kiedy Twoje dziecko się urodzi pomocny będzie ktoś, kto podpowie Ci jak odżywiać swoje maleństwo i siebie w okresie karmienia. A kiedy przyjdzie czas na rozszerzanie diety, wspólnie ze specjalistą będziecie wprowadzać nowe, smaczne produkty.
Jeśli uprawiasz sport i chciałbyś dowiedzieć się, jak odżywiać, aby poprawić swoje wyniki i nie przesadzić z białkiem, zapraszamy Cię na konsultację. Nasz specjalista pomoże również dobrać sposób żywienia dla osoby starszej, która ma również specyficzne potrzeby.
Specjalista psychodietetyki zadba o Ciebie i Twoje potrzeby holistycznie. Zdrowie organizmu, to zdrowie w dwóch obszarach: fizycznym i psychicznym. Nie da się jednego z nich pominąć. Odżywianie, aktywność fizyczna i sen są tak samo ważne jak zdrowie w sferze emocjonalnej, aktywność poznawcza i zdrowe relacje międzyludzkie. Daj się sobą zaopiekować!
Psychodietetyka kliniczna
Psychodietetyka kliniczna czyli inaczej psychodietoterapia, to połączenie oddziaływań psychologicznych i dietoterapii osób ze schorzeniami dietozależnymi.
Choroby cywilizacyjne to inaczej choroby stylu życia. Wiążą się z tym co jemy i pijemy w XXI wieku. Ale również z tym ile czasu w tygodniu przeznaczamy na aktywność fizyczną, ile śpimy i czy potrafimy rozładowywać stres.
Permanentny stan zapalny o niskim natężeniu, zła gospodarka węglowodanowa, insulinooporność i nietolerancja glukozy, nieprawidłowa gospodarka lipidowa, stres oksydacyjny oraz zaburzony mikrobiom jelitowy to podstawowe przyczyny chorób, które wiążą się z dietą przeważającą w cukry proste, tłuszcze nasycone, jedzenie przetworzone z dużą ilością słodyczy, fast foodu i słonych przekąsek. Połączenie oddziaływań psychologicznych z indywidualnie dobranym planem żywieniowym oraz treningiem pozytywnych nawyków dotyczących stylu życia pomoże w walce z następującymi schorzeniami:
- lergie, nadwrażliwości pokarmowe i nietolerancje
- Depresja
- Choroba Hashimoto (i inne zaburzenia pracy tarczycy)
- Cukrzyca typu II (oraz stany przedcukrzycowe, insulinooporność)
- Nadciśnienie tętnicze
- Schorzenia układu krążenia (stany przed i po zawałach, udarach)
- Schorzenia wątroby, trzustki i nerek
- Refluks żołądkowo-przełykowy i choroba wrzodowa żołądka
- Zespół jelita drażliwego oraz inna schorzenia układu pokarmowego
- Choroby nowotworowe (wczesne stadia)
- Osteoporoza i zaburzenia okołomenopauzalne
- Żywienie dla zdrowej skóry, włosów, paznokci
Zaburzenia odżywiania
Twoje dziecko uznało, że musi się odchudzać a Ty martwisz się czy to już anoreksja? Syn spędza całe popołudnia przed komputerem i boisz się konsekwencji otyłości? A może masz trzylatka, który do tej pory jadł wszystko, a nagle przestał?
Wiedza o zachowaniach Twojego dziecka, które mogą być niepokojące albo zupełnie zwyczajne, a są związane z odżywianiem, to supermoc psychodietetyka. Jeśli chcesz spać spokojnie, albo zasięgnąć porady o tym, jak wspomagać swoje dziecko, zapraszamy do naszej poradni na konsultację ze specjalistą psychodietetyki.
W przypadku stwierdzonych zaburzeń odżywiania u dzieci konieczne jest zaangażowanie się w pracę całej rodziny. Zadbamy również o SuperRodziców, dla których tworzymy grupy wsparcia i warsztaty. Będziemy pracować nad zmianą nawyków żywieniowych całej rodziny. Wszyscy macie szansę stać się Superbohaterami.
W pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania przydaje się cały zespół SuperSpecjalistów, których u nas znajdziesz pod jednym dachem. Pamiętajmy również o tym, że oddziaływania psychologów i dietetyków powinny iść w parze ze wsparciem medycznym. U nas znajdziesz wsparcie psychologiczne dla osób chorych na:
- Anoreksję,
- Bulimię,
- Zaburzenie z napadami objadania się (BED) wg DSM-5,
- Zaburzenia odżywiania u małych dzieci(neofobia żywieniowa, selektywne zaburzenia odżywiania),
- Inne (ortoreksja, bigoreksja, diabulimia, jedzenie nocne oraz EDNOS zaburzenia odżywiania gdzie indziej niesklasyfikowane).